Menjaga Anak di Tengah Konflik Orang Tua

Anak tidak harus melihat pertengkaran untuk merasakan bahwa ada yang tidak beres. Suasana tegang, orang tua yang saling diam, atau percakapan yang berhenti saat ia masuk ruangan sudah dapat membuatnya cemas. Konflik, termasuk yang dipicu perselingkuhan seperti dibahas dalam perselingkuhan dalam rumah tangga, hampir selalu berdampak pada anak. Artikel ini memberi panduan umum agar Anda dapat melindungi mereka. Isinya bukan nasihat psikologi klinis atau hukum.

Yang Perlu Dilindungi dari Anak

• Menjadi penengah atau hakim. Jangan meminta anak memutuskan siapa yang benar.
• Menjadi pembawa pesan. "Bilang sama ayahmu, uang belanja sudah habis" menempatkan anak di tengah. Sampaikan langsung kepada pasangan.
• Menjadi tempat curhat orang dewasa. Anak tidak siap menanggung cerita tentang perselingkuhan, keuangan, atau kemarahan Anda.
• Mendengar kata-kata buruk tentang orang tuanya. Menjelekkan pasangan di depan anak melukai anak, karena ia adalah bagian dari kedua orang tuanya.
• Menyaksikan pertengkaran hebat. Bila emosi tidak terbendung, tunda dan lanjutkan saat anak tidak ada.

Yang Dapat Membantu Anak

1. Jaga rutinitas

Jam makan, tidur, sekolah, dan kegiatan rutin memberi rasa aman di tengah suasana yang berubah. Pertahankan sebisa mungkin.

2. Jawab dengan jujur sesuai usia

Anak yang bertanya perlu jawaban sederhana dan jujur, misalnya, "Ayah dan Ibu sedang ada masalah yang perlu diselesaikan. Ini bukan salahmu, dan kami tetap sayang kamu." Hindari berbohong atau menyuruh anak "tidak usah tahu", karena anak akan mengisi sendiri ketidakjelasan dengan dugaan yang bisa lebih buruk. Tidak perlu menyampaikan rincian yang tidak sesuai usianya.

3. Tegaskan bahwa anak tidak bersalah

Anak, terutama yang masih kecil, cenderung mengira dirinya penyebab. Ulangi dengan tenang bahwa masalah orang tua adalah urusan orang dewasa.

4. Izinkan anak mengungkapkan perasaan

Marah, sedih, takut, atau bingung adalah reaksi yang wajar. Dengarkan tanpa terburu-buru memperbaiki atau membantah. Anda juga boleh jujur bahwa Anda sedang sedih tanpa membebaninya.

5. Jaga hubungan anak dengan kedua orang tua

Kecuali ada alasan keselamatan, dukung anak tetap dekat dengan kedua orang tuanya. Jangan meminta anak memihak atau menghalangi pertemuan sebagai cara menghukum pasangan.

6. Kompak dalam hal pengasuhan, walau bermasalah sebagai pasangan

Upayakan aturan dasar yang sama, seperti jam tidur dan penggunaan gawai, serta saling memberi kabar tentang hal penting terkait anak.

Bila Orang Tua Berpisah

Bila perpisahan terjadi atau sedang dipertimbangkan, kabarkan kepada anak secara tenang, sebaiknya oleh kedua orang tua bersama bila memungkinkan, dan beri tahu apa yang akan berubah dan tidak berubah dalam hidupnya. Pertimbangan keputusan berpisah dibahas dalam hal yang perlu dipertimbangkan sebelum bercerai. Untuk hak asuh, nafkah anak, dan urusan hukum lain, konsultasikan dengan advokat atau pengadilan yang berwenang.

Tanda Anak Mungkin Membutuhkan Bantuan Profesional

• Perubahan perilaku yang menetap: sangat menarik diri, mudah marah, atau menolak ke sekolah.
• Gangguan tidur atau makan yang berlangsung lama.
• Penurunan prestasi yang tidak biasa.
• Ungkapan putus asa atau ingin menyakiti diri.

Bila Anda melihat tanda-tanda tersebut, hubungi psikolog anak, konselor sekolah, atau tenaga kesehatan yang berwenang. Layanan konsultasi di situs ini bukan pengganti penanganan psikologis anak.

Bila Ada Kekerasan

Bila anak atau Anda mengalami kekerasan atau ancaman di rumah, keselamatan harus menjadi prioritas. Hubungi SAPA 129 atau kepolisian setempat.

Penutup

Orang tua tidak harus sempurna untuk melindungi anak, tetapi dapat berusaha agar konflik mereka tidak membebani anak. Menjaga rutinitas, bersikap jujur sesuai usia, dan tidak menjadikan anak sekutu atau penengah adalah langkah-langkah yang paling bisa dilakukan sekarang.