Perceraian di Usia Senja: Bagaimana Menyikapinya

Berpisah setelah puluhan tahun bersama adalah salah satu ujian terberat dalam hidup. Di usia yang seharusnya menjadi masa tenang, pasangan justru harus menghadapi kenyataan yang tidak pernah dibayangkan. Artikel ini bukan ajakan untuk bercerai. Bila masih ada ruang untuk memperbaiki, langkah-langkahnya dapat dibaca di cara mengatasi masalah dalam pernikahan. Namun bila perceraian sudah terjadi atau memang tidak terhindarkan, semoga tulisan ini membantu Anda menyikapinya dengan lebih tenang dan bermartabat.

Mengapa Perceraian Bisa Terjadi di Usia Senja

Kadang perceraian datang begitu tiba-tiba, dipicu masalah yang tampak sepele: ucapan yang menyinggung, perbedaan pendapat soal uang, atau salah paham yang tidak sempat diluruskan. Namun sering kali masalah sepele itu hanyalah tetesan terakhir dari kekecewaan yang menumpuk bertahun-tahun. Ada pula yang memang membawa persoalan lama yang tidak pernah benar-benar dibicarakan.

Di usia senja, beberapa keadaan bisa membuat persoalan lama terasa lebih berat:

• Anak-anak sudah mandiri dan rumah terasa sepi, sehingga perbedaan di antara suami istri makin terlihat.
• Masa pensiun membuat waktu bersama jauh lebih banyak, sementara cara berkomunikasi belum berubah.
• Kesehatan menurun, kebutuhan akan perhatian meningkat, tetapi tidak selalu terpenuhi.
• Persoalan ekonomi, pembagian harta, atau campur tangan anak dan keluarga besar.

Mencari siapa yang paling salah jarang membuat hati lebih lega. Yang lebih berguna adalah memikirkan bagaimana menjalani apa yang ada di hadapan kita sekarang.

Ikhtiar, Lalu Berserah dengan Lapang

Bila perceraian akhirnya terjadi, ia bagian dari ketentuan Allah yang harus kita terima dengan hati lapang. Tugas kita adalah berikhtiar mempertahankan rumah tangga sebisa mungkin. Bila setelah ikhtiar itu jalannya tetap berpisah, kita belajar ridha.

Ridha bukan berarti menyangkal rasa sakit atau pasrah tanpa berbuat apa-apa. Sedih, kecewa, dan menangis itu manusiawi. Ridha berarti tidak terus menggugat masa lalu, dan memilih menata langkah berikutnya sebaik mungkin. Al-Qur'an sendiri mengajarkan bahwa pilihan bagi suami istri adalah menahan dengan cara yang baik atau melepaskan dengan cara yang baik (QS. Al-Baqarah: 229). Perhatikan bahwa keduanya sama-sama disyaratkan baik.

Tips Menyikapinya Bila Perceraian Memang Harus Terjadi

1. Akhiri dengan Baik, Tanpa Dendam

Usahakan perceraian berakhir dengan baik, tanpa dendam kepada pasangan, keluarga, apalagi anak. Di usia senja, perceraian biasanya tidak hanya melibatkan dua orang. Anak-anak yang sudah dewasa ikut terlibat, begitu pula keluarga dari kedua belah pihak. Karena itu, kebaikan perlu dijaga bersama-sama.

• Kepada pasangan: bicarakan hal-hal penting dengan tenang dan sopan. Hindari saling membuka aib atau menyebarkan keburukan pasangan, meski hati sedang terluka.
• Kepada anak: jangan menjadikan mereka hakim, pembawa pesan, atau tempat melampiaskan kemarahan kepada pasangan. Sebagai orang tua, Anda tetap ayah atau ibu mereka, dan pasangan Anda tetap ayah atau ibu mereka juga. Bila anak Anda masih remaja atau kecil, bacalah menjaga anak di tengah konflik orang tua.
• Kepada keluarga kedua pihak: tetap jaga silaturahmi dan tutur kata. Hubungan keluarga tidak otomatis berakhir bersama pernikahan, apalagi bila sudah ada cucu.

Dendam biasanya paling melelahkan bagi orang yang menyimpannya. Bila hati masih sulit memaafkan, cara meminta maaf dan memaafkan dalam pernikahan mungkin dapat membantu.

2. Kenangan Bersama Bukan untuk Dihapus dan Disesali

Mungkin berat membayangkan puluhan tahun bersama, dengan ribuan kenangan, kini harus berakhir dengan perpisahan. Namun masa-masa itu tidak perlu dihapus dan tidak perlu disesali. Bersama-sama membesarkan anak, melewati masa sulit, dan saling menopang selama bertahun-tahun adalah bagian hidup yang berharga dan nyata, apa pun akhir ceritanya.

Al-Qur'an mengingatkan agar kita tidak melupakan keutamaan dan kebaikan di antara suami istri (QS. Al-Baqarah: 237). Mengenang kebaikan pasangan tidak berarti menyangkal keputusan berpisah. Keduanya bisa berjalan bersamaan.

3. Fokus pada Diri Sendiri, Terutama Kesehatan

Setelah perceraian, mulailah menata diri. Beberapa hal yang bisa dilakukan:

• Jaga kesehatan. Periksakan kondisi tubuh secara rutin, atur pola makan dan istirahat, dan bergerak sesuai kemampuan, misalnya berjalan pagi. Sesuaikan dengan anjuran dokter.
• Sibukkan diri dengan ibadah. Perbanyak shalat, dzikir, membaca Al-Qur'an, dan hadir di majelis ilmu. Ketenangan hati sering tumbuh dari sini.
• Cari komunitas yang mendukung. Bergabunglah dengan pengajian, kegiatan masjid, kelompok senam atau kegiatan lansia, atau kegiatan sosial yang bermanfaat. Pilih lingkungan yang menguatkan, bukan yang mengungkit luka atau memprovokasi.
• Isi hari dengan kegiatan yang bermakna. Hobi, berkebun, mengajar, berbagi pengalaman, atau menjadi relawan membantu hari terasa lebih terarah.
• Jangan menyendiri terlalu lama. Tetap terhubung dengan anak, cucu, saudara, dan sahabat.

4. Bicarakan Urusan Praktis dengan Jernih

Di usia senja, ada urusan praktis yang sebaiknya dibicarakan baik-baik: tempat tinggal masing-masing, sumber penghasilan atau dana pensiun, pembagian harta bersama, jaminan kesehatan, dan siapa yang akan membantu bila salah satu jatuh sakit. Bila sulit dibicarakan berdua, libatkan pihak yang netral dan tenang. Ketentuan hukum soal nafkah dan pembagian harta dapat berbeda sesuai keadaan, jadi informasi ini bukan nasihat hukum. Untuk hal tersebut, konsultasikan dengan advokat, lembaga bantuan hukum, atau pengadilan yang berwenang.

Bila Rasa Sedih Terasa Terlalu Berat

Wajar bila setelah berpisah muncul rasa kehilangan, kesepian, atau kosong. Namun bila kesedihan berlangsung sangat lama, membuat sulit makan, tidur, atau beraktivitas, atau muncul rasa tidak berharga, jangan dipendam sendirian. Ceritakan kepada anak, saudara, atau sahabat yang tepercaya, dan bila perlu temui dokter atau tenaga profesional.

Didampingi Bila Dibutuhkan

Bila Anda butuh teman bicara untuk memilah perasaan dan langkah selanjutnya, layanan konsultasi perceraian dan konsultasi janda dan duda menyediakan pendampingan yang privat. Layanan ini bersifat konsultasi, bukan layanan hukum atau medis, dan tidak mengarahkan Anda pada keputusan tertentu.

Penutup

Perceraian di usia senja memang menyakitkan, tetapi bukan akhir dari hidup yang bermakna. Dengan berikhtiar sebaik-baiknya, berpisah dengan baik bila memang harus, menjaga kenangan tanpa dendam, dan merawat diri, masa senja tetap dapat dijalani dengan tenang dan penuh syukur.